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英文字典中文字典相关资料:

BCAA（支链氨基酸）真的有用吗？ - 知乎
BCAA对于肌肉增长有帮助吗？对于任何想要增肌的人来说，BCAA与之最相关的好处可能就是提高肌肉生长过程中的信号通路活性了。在BCAA中，亮氨酸似乎是作用最大的，因为它既能“触发”蛋白质合成，也能作为新合成蛋白质的底物。好处不仅仅如此。在训练前后摄入BCAA还能降低肌肉损伤和延迟性
什么是BCAA?对健身有什么作用? - 知乎
BCAA怎么吃？ BCAA的使用方法，一般是练前喝一勺BCAA，至于什么品牌的题主简单对比一下市场主流的几个品牌即可，大概5-10克，等到练后5-10克，可以和蛋白粉一起喝，如果是空腹有氧，要在空腹有氧前喝
现我有BCAA,肌酸，蛋白粉，应该如何喝？ - 知乎
怀特菜就多练 2 人赞同了该回答条件好BCAA当饮料喝否则不用喝蛋白粉可以训练后补充肌酸饭后胰岛素水平高的时候吃一次2g 不需要什么各种第一次15g 什么吃两个月断2个月 2g保持就好这玩意储水想干一点就停掉就好个人看法发布于2020-05-24 06:17 查看剩余 4
已经喝蛋白粉了，谷氨酰胺和BCAA还有使用的必要吗？
减脂人群，每日蛋白质的需求大约在2 0—2 6g kg 摄入量不足的可以额外进食或者通过蛋白粉补充。肌肉科技的蛋白粉里含有一定量的谷氨酰胺和BCAA，对于刚刚开始健身的人来说属于锦上添花，不过当训练强度增加到一定程度后，建议额外补充谷氨酰胺和BCAA。
支链氨基酸bcaa跟肌酸有什么区别？可以一起喝吗？ - 知乎
先说一点，任何补剂都是可以同时喝的，同样无论男女都可以喝补剂。 BCAA和肌酸肯定有区别，不然也不会分两个品的先说BCAA（支链氨基酸）：其实你可以注意一下像肌肉科技、欧普特蒙这两个品牌的有些蛋白粉包装上有标注内含多少克的bcaa，bcaa可以说是肌肉增长的砖头，包装上标注的4:1:1是亮
减脂提问！ bcaa有必要买吗? - 知乎
已经再用蓝魔加左旋10w 各位大哥别说没用钱都花了。。就是想问问有必要用bcaa吗
买了bcaa是练前喝还是练中练后？ - 知乎
运动健身，什么时候喝BCAA？可以针对自己的健身目的选择！建议运动之前30分钟喝：提高运动表现。运动期间喝：有助于减少疲劳，延长训练时间。运动后喝：可以快速启动肌肉合成，促进肌肉生长。支链氨基酸（BCAA），是一种氨基酸, 它能够促进肌肉的增长,能够促进合成代谢。另外对于
bcaa过期还能吃吗？ - 知乎
欧普特蒙胶囊bcaa，过期六个月，是否还能吃。没有受潮。
哪一款bcaa支链氨基酸效果最好？ - 知乎
BCAA的瓶身上会表明8:1:1、4:1:1、2:1:1等等，不过一般就这三种的最多，这个是亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸的比例，这三个成分的主要作用是修复肌肉控制血糖，其中亮氨酸的作用是最大的，他是能最快分解转化为葡糖糖的，能够有效防止肌肉损失，所以能看到亮氨酸的占比是最多的。但并不是亮氨酸
健身小白应该该如何选择运动补剂，蛋白粉、肌酸、氮泵、BCAA、左旋肉碱的科普与建议？ - 知乎
2、虽然BCAA的作用有效，但是受每日蛋白质总摄入量的限制，如果蛋白质总量摄入不足，那么BCAA作用只是暂时延缓肌肉分解，最终依然无法解决蛋白质摄入不足导致的分解效应。反之摄入蛋白质充足，额外补充BCAA效果并不明显，实际效果低于理论效果。

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